Ce înseamnă regular și goofy
Pe snowboard stai lateral față de direcția de mers, cu ambele picioare fixate pe placă. Unul dintre picioare este în față și conduce placa, iar celălalt este în spate și ajută la control și la viraje.
- Regular: piciorul stâng este în față. Cobori cu umărul stâng înainte.
- Goofy: piciorul drept este în față. Cobori cu umărul drept înainte.
Niciuna dintre variante nu este mai bună sau mai corectă. Termenul goofy vine din surfing și skateboarding și nu are nicio conotație negativă. Estimările obișnuite arată că majoritatea oamenilor sunt regular, dar o parte importantă sunt goofy, iar faptul că ești dreptaci sau stângaci nu îți spune sigur care variantă ți se potrivește.
De ce contează să alegi corect
Piciorul din față poartă o parte importantă din greutate și indică direcția, iar cel din spate controlează rotația plăcii. Dacă stai invers față de preferința naturală a corpului, mișcările vor părea stângace, vei cădea mai des și vei progresa mai lent. Diferența se simte clar încă din primele ore.
Mai târziu, când ai experiență, vei învăța și să cobori în poziție inversă, numită switch sau fakie. Dar pentru început ai nevoie de poziția naturală.
Teste simple ca să afli ce picior pui în față
Fă mai multe teste și alege varianta care apare cel mai des. Rezultatul cel mai de încredere apare atunci când nu știi dinainte ce se testează, așa că roagă pe cineva să te ajute.
Testul împingerii
Stai drept, cu picioarele apropiate și ochii închiși. Cineva te împinge ușor, pe neașteptate, din spate. Piciorul pe care îl pui instinctiv înainte ca să nu cazi este, de cele mai multe ori, piciorul din față pe snowboard.
Testul alunecării pe șosete
Ia-ți avânt și alunecă în șosete pe o podea netedă, de exemplu pe parchet. Piciorul pe care îl pui în față în timpul alunecării este un indicator foarte bun.
Testul scărilor
Urcă pe o scară de câteva ori, fără să te gândești. Piciorul cu care urci prima treaptă este adesea piciorul din față.
Testul mingii
Lovește o minge cu piciorul. Piciorul cu care lovești este de obicei piciorul din spate pe snowboard, pentru că este cel pe care îl controlezi mai precis. Piciorul de sprijin ajunge în față.
Skateboard, surf sau patine
Dacă ai mai mers pe skateboard, pe placa de surf sau pe wakeboard, păstrează aceeași poziție. Corpul tău a ales deja.
Dacă testele nu dau un rezultat clar
Unii oameni obțin rezultate amestecate. În acest caz, începe cu poziția regular și observă cum te simți în primele exerciții pe zăpadă, mai ales la alunecarea cu un singur picior prins în legătură. Dacă te simți constant nesigur, cu tendința de a te întoarce cu spatele la direcția de mers, încearcă varianta inversă. Un instructor își dă seama de obicei în câteva minute ce ți se potrivește.
La centrele de închiriere, spune de la început dacă ești regular sau goofy, pentru că legăturile se montează în funcție de asta. Dacă nu știi, spune că ești începător și cere o poziție neutră, care poate fi schimbată ușor.
Lățimea poziției
Distanța dintre centrele celor două legături se numește lățimea poziției. Ca punct de plecare, ea este aproximativ egală cu lățimea umerilor, adică, pentru majoritatea adulților, în jur de 50 până la 60 de centimetri.
- O poziție prea îngustă te face instabil și îți limitează flexia genunchilor.
- O poziție prea largă obosește genunchii și șoldurile și face virajele mai greoaie.
- Un test simplu: stai în picioare și sari ușor pe loc. Distanța naturală dintre picioare la aterizare este foarte aproape de lățimea potrivită.
Majoritatea plăcilor au găuri de montaj care permit ajustarea poziției cu câte un centimetru sau doi. Placa are de obicei marcată și o poziție de referință, recomandată de producător.
Unghiurile legăturilor
Legăturile se montează la un anumit unghi față de axa transversală a plăcii. Unghiul se măsoară în grade. Valorile pozitive înseamnă vârful clăparului orientat spre vârful plăcii, iar cele negative, spre coada ei.
| Poziție | Legătura din față | Legătura din spate | Pentru cine |
|---|---|---|---|
| Poziție înainte | +15 până la +21 de grade | 0 până la +9 grade | Începători, pârtie, viraje carving |
| Rață ușoară | +12 până la +15 grade | -3 până la -9 grade | Pârtie și snowpark, versatil |
| Rață simetrică | +15 grade | -15 grade | Freestyle, mers des în switch |
Pentru început, o poziție înainte sau o rață ușoară sunt cele mai confortabile. Poziția de rață, cu vârfurile picioarelor orientate spre exterior, este apreciată de cei care vor să coboare la fel de ușor în ambele direcții. Evită unghiurile extreme la început, pentru că pun presiune pe genunchi.
Reglajul final
- Centrarea bocancului: vârful și călcâiul bocancului trebuie să depășească marginile plăcii foarte puțin sau deloc. Dacă depășesc mult, se vor freca de zăpadă în viraje și te vor dezechilibra.
- Spătarul legăturii, numit highback, se reglează după gambă. Pentru început, o înclinare mică este suficientă.
- Curelele se strâng ferm, dar fără să îți taie circulația. Cureaua de pe glezne ține călcâiul jos, iar cea de pe degete ține partea din față a bocancului.
După ce ai stabilit poziția, citește ghidul despre prima zi pe snowboard.
Întrebări frecvente
Ce înseamnă goofy la snowboard?
Goofy înseamnă că piciorul drept este în față pe placă și cobori cu umărul drept înainte. Poziția opusă, cu piciorul stâng în față, se numește regular.
Cum aflu dacă sunt regular sau goofy?
Prin teste simple: roagă pe cineva să te împingă ușor din spate și observă ce picior pui înainte, alunecă în șosete pe parchet sau urcă o scară fără să te gândești. Piciorul care apare în față de cele mai multe ori este piciorul din față pe placă.
Dacă sunt dreptaci sunt automat regular?
Nu neapărat. Dreptacii sunt adesea regular, dar nu întotdeauna. Testele practice sunt mai sigure decât mâna cu care scrii.
Ce lățime trebuie să aibă poziția pe snowboard?
Ca punct de plecare, aproximativ lățimea umerilor, adică în jur de 50 până la 60 de centimetri între centrele legăturilor pentru majoritatea adulților.
Ce este poziția de rață la snowboard?
Este poziția în care legătura din față este orientată spre vârful plăcii, iar cea din spate spre coadă, de exemplu +15 și -9 grade. Permite coborârea la fel de ușoară în ambele direcții.
