Schi cu copiii: de la ce vârstă, cum începi și ce îți trebuie

De la ce vârstă pot începe copiii

Nu există o vârstă fixă, dar există câteva repere utile:

• Între 2 și 3 ani, copiii se pot juca pe schiuri pe teren plat, câteva minute, mai ales ca familiarizare. La această vârstă nu învață tehnică, ci se obișnuiesc cu zăpada și cu echipamentul.
• Între 3 și 4 ani, mulți copii pot începe lecții scurte, adaptate. Forța picioarelor și atenția sunt încă limitate, așa că sesiunile trebuie să fie scurte și jucăușe.
• Între 4 și 6 ani este, pentru majoritatea copiilor, vârsta ideală de început. Înțeleg instrucțiunile simple, au suficientă forță și echilibru și progresează repede. Majoritatea școlilor de schi primesc copii de la această vârstă.
• Peste 7 ani, copiii învață foarte repede și pot începe la fel de bine și snowboardul, pentru care este nevoie de puțin mai multă forță și coordonare.

Mai important decât vârsta este dacă copilul își dorește să încerce, dacă poate sta cu clăparii în picioare fără să se plângă continuu și dacă poate urma instrucțiuni simple. Un copil forțat să schieze prea devreme poate ajunge să asocieze zăpada cu frigul și oboseala.

Cu instructor sau cu părinții

Recomandarea generală este ca un copil să învețe cu un instructor, chiar dacă părinții schiază foarte bine. Motivele sunt simple:

• Instructorii pentru copii folosesc jocuri, imagini și exerciții adaptate vârstei. Copiii ascultă de multe ori mai ușor de un străin decât de propriii părinți.
• În grupurile de copii, fiecare copil este motivat de ceilalți.
• Părintele poate schia liniștit câteva ore sau poate lua și el lecții.

Dacă alegi totuși să îl înveți singur, păstrează sesiunile scurte, lucrează pe teren foarte ușor și nu îl ține între picioare pe pârtie. Această metodă îl obișnuiește să stea pe spate și este riscantă pentru amândoi. Hamurile cu lesă se folosesc uneori pentru copiii foarte mici, dar doar pe teren ușor și de către părinți care schiază sigur.

Cum arată o primă zi reușită

• Sesiuni scurte: pentru copiii de 3 până la 5 ani, o oră sau o oră și jumătate pe zi este de ajuns la început. Copiii mai mari pot schia două până la trei ore, cu pauze.
• Joacă înainte de tehnică: o zi reușită este una în care copilul vrea să revină și a doua zi. Progresul tehnic vine de la sine.
• Pauze calde: o pauză la interior, cu ceva cald de băut și o gustare, schimbă total starea unui copil.
• Oprire la timp: încheie ziua cât copilul încă se distrează, nu atunci când plânge de oboseală.

Instructorii folosesc adesea imagini simple: plugul devine o felie de pizza, iar schiurile paralele devin cartofi prăjiți. Astfel copiii înțeleg rapid diferența dintre frânare și alunecare.

Echipamentul pentru copii

• Schiuri scurte și moi. Pentru copiii mici, schiul ajunge de obicei între piept și bărbie. Copiii cresc repede, așa că închirierea sau echipamentul la mâna a doua sunt variante foarte bune.
• Clăpari pe mărimea reală, nu cu un număr mai mari ca să îi poarte și anul viitor. Un clăpar prea mare face schiul imposibil de controlat.
• Cască obligatoriu, bine potrivită, fără căciulă groasă sub ea. Casca pentru copii este cerută de regulamentele multor domenii schiabile și este recomandată de toți specialiștii.
• Ochelari de schi compatibili cu casca.
• Protecție pentru spate, opțională, pentru copiii care încep să schieze mai repede.
• Bețe doar după ce copilul poate vira sigur. La început, bețele încurcă.

Cum îmbraci copilul

Copiii pierd căldura mai repede decât adulții, dar se și încălzesc foarte repede când se mișcă. Sistemul în straturi funcționează cel mai bine:

1. Strat de corp termic, din material sintetic sau lână merinos. Evită bumbacul, care reține transpirația.
2. Strat de mijloc, un polar subțire sau o bluză izolantă.
3. Strat exterior: combinezon sau geacă și pantaloni impermeabili. Combinezonul este ideal pentru copiii mici, pentru că nu lasă zăpada să intre la talie.
4. Mănuși impermeabile. Pentru cei mici, mănușile cu un singur deget țin mai cald. Ia o pereche de rezervă, pentru că se udă aproape sigur.
5. Cagulă subțire sau guler, pentru gât și față.
6. O singură pereche de șosete de schi.

Nu uita cremă solară cu factor mare pentru față și balsam de buze. Pielea copiilor se arde repede la altitudine, chiar și pe vreme înnorată.

Siguranța copiilor pe pârtie

• Scrie numărul tău de telefon pe o etichetă în buzunarul gecii sau pe cască.
• Stabilește un loc de întâlnire ușor de recunoscut, pentru cazul în care vă despărțiți.
• Explică-i copilului regulile de bază: se oprește doar la marginea pârtiei, nu taie calea altor schiori și privește în sus înainte să pornească. Pentru copiii mai mari, parcurgeți împreună Decalogul schiorului.
• Pe telescaun, copiii mici urcă însoțiți de un adult, cu bara de protecție coborâtă. Anunță operatorul la îmbarcare. Detalii în ghidul despre instalațiile de transport pe cablu.
• Când schiezi în spatele copilului, ești scutul lui față de schiorii rapizi. Stai ușor deasupra lui, pe partea dinspre care vine traficul.
• Nu lăsa copiii nesupravegheați pe pârtie până când nu sunt suficient de mari și de siguri.

Cum alegi stațiunea pentru copii

Pentru o vacanță de schi cu copiii, contează mai puțin lungimea totală a pârtiilor și mai mult:

• o zonă dedicată începătorilor și copiilor, cu bandă transportoare;
• o școală de schi cu instructori pentru copii;
• pârtii verzi și albastre ușoare, largi, departe de traficul rapid;
• un loc de pauză aproape de pârtie;
• distanță scurtă între cazare, parcare și pârtie. Mersul cu clăparii și cu schiurile în brațe obosește un copil mai mult decât o oră de schi.

Poți compara stațiunile după dificultatea și starea pârtiilor pe pagina Unde schiem, iar pentru planificarea unui weekend, folosește Weekend planner.

Cum păstrezi entuziasmul

• Laudă efortul, nu doar rezultatul.
• Nu compara copilul cu alți copii sau cu frații lui.
• Stabiliți mici obiective: prima coborâre fără oprire, primul drum singur pe teleschi, prima pârtie albastră.
• Lasă loc pentru joacă în zăpadă, sanie sau un om de zăpadă. Muntele înseamnă mai mult decât pârtie.
• Dacă o zi nu merge, oprește-te fără supărare. Mâine este o altă zi.

Întrebări frecvente