Ghid de schi pentru începători și avansați
Tot ce trebuie să știi ca să schiezi mai sigur și cu mai multă plăcere, explicat clar, de la prima zi pe pârtie până la alegerea echipamentului potrivit nivelului tău.
Primii pași la schi: ghid complet pentru începători
Cum înveți să schiezi de la zero: ce echipament îți trebuie, cum alegi pârtia, poziția corectă, plugul, virajele, căderea și ridicarea, plus cum arată prima zi pe pârtie.
EchipamentCum alegi clăparii de schi: mărime, flex și lățime
Ghid complet pentru alegerea clăparilor de schi: cum măsori piciorul, ce este mărimea Mondopoint, ce flex îți trebuie, cum verifici lățimea și cum știi că îți vin bine.
EchipamentCum alegi schiurile și lungimea potrivită
Ce lungime de schiuri îți trebuie după înălțime și nivel, ce înseamnă lățimea la mijloc, raza de viraj, camber și rocker, plus ce tip de schi se potrivește pârtiilor din România.
PârtiiCulorile pârtiilor explicate: verde, albastru, roșu și negru
Ce înseamnă culorile pârtiilor de schi în România și în Europa, cât de abrupte sunt pârtiile verzi, albastre, roșii și negre, cum se măsoară înclinația și cum alegi pârtia potrivită nivelului tău.
PârtiiCum folosești teleschiul, telescaunul și telegondola
Ghid pas cu pas pentru instalațiile de transport pe cablu: bandă transportoare, teleschi cu ancoră sau farfurie, telescaun, telegondolă și telecabină. Cum urci, cum cobori și ce reguli de siguranță respecți.
Începători15 greșeli de începător la schi și cum le eviți
Cele mai frecvente greșeli ale începătorilor la schi: poziția pe spate, privitul în jos, echipamentul greșit, pârtiile prea grele, oboseala și lipsa lecțiilor. Cum le recunoști și cum le corectezi.
FamilieSchi cu copiii: de la ce vârstă, cum începi și ce îți trebuie
Ghid pentru părinți: de la ce vârstă pot copiii învăța schi, lecții cu instructor sau cu părinții, echipament, îmbrăcăminte, siguranță, alegerea stațiunii și cum faci ca prima zi să fie o experiență frumoasă.
AntrenamentPregătire fizică pentru schi: program de 6 săptămâni
Cum te pregătești fizic înainte de sezonul de schi: exerciții pentru picioare, trunchi și echilibru, un program de 6 săptămâni acasă, încălzirea de pe pârtie și prevenirea accidentărilor de genunchi.
